Foam Roll Massage Flexibility

Fitibilitatea te face mai bine. Se pare că

ești

aici pentru a te îmbunătăți cu flexibilitatea masajului.

Această aplicație se concentrează pe utilizarea unei role de spumă pentru a vă ajuta să masați acești mușchi dornici înainte și după antrenament. Acest program este folosit de participanții la fitness, dar și de sportivii care doresc să se încălzească corespunzător înainte de competiție sau de un joc.

Mușchii tăi trebuie să fie încălziți corespunzător pentru a performa la un nivel ridicat și pentru a-ți menține corpul flexibil. Aceste exerciții cresc fluxul de sânge către mușchii tăi.

Eliberarea auto-miofascială, cunoscută și sub denumirea de „laminare cu spumă” sau „terapie cu puncte de declanșare” s-a transformat de la a fi folosită doar de sportivii, antrenori și terapeuți profesioniști la a fi acum o practică de zi cu zi familiară pentru oameni la toate nivelurile de fitness.

Eliberarea auto-miofascială este un termen fantezist pentru auto-masajul pentru a elibera punctele de strângere sau declanșare. Această metodă poate fi efectuată cu o rolă de spumă, mingea de lacrosse, Theracane sau propriile mâini. Aplicând presiune asupra anumitor puncte ale corpului dumneavoastră, puteți ajuta la recuperarea mușchilor și ajutați la revenirea la funcționarea normală.

Pe lângă antrenamentele săptămânale, încercați Fitivity BEATS! Beats este o experiență de exercițiu extrem de captivantă, care combină mixuri de DJ și antrenori super motivați pentru a te împinge prin antrenamente.

• Îndrumări audio de la antrenorul digital personal

• Antrenamente personalizate concepute pentru tine în fiecare săptămână.

• Pentru fiecare antrenament vi se oferă videoclipuri cu instrucțiuni HD pentru a previzualiza și a învăța tehnici de antrenament.

• Redați în flux antrenamente online sau faceți antrenamente offline.

Politica de confidențialitate și Termenii de utilizare: https://www.loyal.app/privacy-policy